Monthly Archive: 1月 2017

振り返り(No.190)

おはようございます。

30日を1ヶ月の振り返りの日にしています。

手帳を見ながら、どんな1ヶ月だったかを思い出します。

昨日、振り返ってみて、1ヶ月で出来ていることがたくさんあったので、嬉しかったです。

忘れていることも、たくさんありました。

そうなので、手帳に書き出しています。

見返した時に、また、がんばろう!という気持ちになります。

振り返りの時間を作ることを、大切にしていきたいと思います。

今日も1日がんばりましょう!

 

 

引越し2(No.189)

おはようございます。

今日は、昨日に引き続き大きいものの引越しをします。

怪我しないように注意して運びたいと思います。

夜だけですが、昨日一晩過ごして、

少しの不安とこれからの期待でなんだか、複雑な気持ちでした。

他のことに挑戦するときも、こんな気持ちになるのかなぁと想像していました。

これから、まだまだ、たくさんのことに挑戦していきたいと思います。

今日も1日がんばりましょう!

引越し(No.188)

こんばんは。

今日は小さい荷物の引越しをしました。

今日からその家に住んでいます。

ご近所の方に挨拶もしてきました。

これから、新しい生活が始まるんだなあと感じていました。

気持ちも新たにまたがんばっていきたいと思います。

明日も1日がんばりましよう!

荷造り(No.187)

おはようございます。

昨日から、引越しのための荷造りを始めました。

引き出しや棚の中に自分が思っていたよりもたくさん物が入っています。

全てを使えていないなぁと感じました。

これを機に使っていないものは処分し、本当に使いたい物だけを残して、最小限に抑えたいと思います。

今、持っているものを改めて見直したいと思います。

そのときに、自分の中での基準を決めようと思います。

今日も1日がんばりましょう!

朝の行動(No.186)

おはようございます。

昨日、理想の朝の行動を書き出してみました。

朝の時間の使い方を見直したいと思ったからです。

朝の状態が良い時は、その後も上手くいっていると感じたからです。

今、出来ていて、これからも続けたいこと。

これから、取り入れたい習慣。

それをすると、自分の状態がどうなるかまで、書き出してみました。

そして、行動を細分化して書くことも意識しました。

まずは、どんな状態になったらいいのかをもっと想像したいと思います。

今日も1日がんばりましょう!

言語化(No.185)

おはようございます。

フィードバックするときに、自分の感覚を言葉に出来ず、モヤモヤしました。

何となく、そう思った。と表現することしか出来ませんでした。

しかし、なぜ、そう思ったのか。

そう思った理由があるはずです。

その、なぜが言語化できるようになると、それを真似出来るようになったり、改善出来るようになると思います。そして、誰かに伝えることも出来ます。

自分の想いを言語化するためにも、ブログで書く内容をもっともっと深めていきたいと思います。

今日も1日がんばりましょう!

口癖(No.184)

おはようございます。

今、自分の口癖を直すことに挑戦しています。

それは、「わからない」と「難しい」という言葉です。

思考を停止させる言葉だと聴きました。

自分で自分に制限をかけていたんだと気付きました。

考えようとする時、無意識のうちに口から出ていました。

それを、「う〜ん」や「え〜っと」「それは」という言葉に変えて、答えを探そうとしています。

今日も1日がんばりましょう!

五感を研ぎ澄ます(No.183)

こんばんは。

相手の変化をもっと感じとれるようになりたいと思います。

先日、私が感じた違和感を勇気を出して相手に伝えてみました。

そうすると、その後の会話が変わったと感じました。

少しの違和感でも、そのままにせずに相手に伝えようと思います。

その時に勇気が必要です。

自分の直感力を信じること。

そして、その違和感を言語化すること。簡潔に伝えられるようになりたいと思います。

もっと、アンテナを立て、変化をキャッチできるように意識したいと思います。

明日も1日がんばりましょう!

読書会(No.182)

こんばんは。

今日は、会社の朝礼の当番の日でした。

当番の人は、進行役をし、少し話をします。

始めの頃は、緊張し、声が震えていました。

そんな私が、今日の朝礼では落ち着いて、リラックスしながら話をすることができました。

私が自分の思っていることを口にできるようになったのは、毎月参加している読書会のおかげだと思っています。

この読書会は読書をしている時間よりも、他の参加者の人たちと共有する時間の方が多いのです。

本から発見したことをお互いしゃべっている時にまた新たな発見や気づきがあります。

その読書会を今度は私が進行役になり、開催します。

読書は一人でするものだと思っていた人にも
読書は少し苦手だと感じている人にも、来てほしいと思っています。

今から、ワクワクしています。

明日も1日がんばりましょう!

場を作れる人(No.181)

こんばんは。
今日は、読書会のファシリテーション講座を受講しました。
いろんな気づきがありました。
対話の力・言葉の力を感じた1日です。
自分の思っていることを話す効果
相手の話を聴く効果
そして、対話をすることによって、思考の枠が広がり、より理解が深まったこと
この体験をしたことによって、自分の成長を感じることができました。
その体験を他の人にも感じてほしいと思っています。
私が変わったように。
その場を作れる人になります。

明日もがんばりましょう!