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お疲れさまです！

『メリハリをつけて』

仕事と休憩

仕事と遊び

のバランス

ずっと仕事をするのではなく

途中に休憩を入れた方が

集中力が持続し

効率がよくなる

ゴールデンウィークの

休暇を満喫し

エネルギーをたくさん充電！

明日からの仕事も

がんばりましょう！

今日も最高の1日！

お疲れさまです！

『伝える』

思っていることを

声に出して言う

ありがとう

とか

応援してるよ

とか

いつもがんばってるね

とか

そう言ってもらった時

思っているだけではなく

言葉にして伝える大切さを感じました

今日も最高の1日！

お疲れさまです

『選択肢を増やす』

こんな時はこう対応する

というような対応の

バリエーションをもっと増やしたい

その人その人によって

合うものや求めるものが違うから

たくさんの選択肢を持っていて

その中からどれがいいかを選び

対応する

そうなるように

経験をもっと増やし

自分の中のストックを貯めています

今日も最高の1日！

お疲れさまです

『要約のスキル』

同じ言葉を繰り返したり

感じたことを伝えたり

聞いたことをまとめて

こういうことですよね

と要約するスキルがあります

この要約のスキルをもっと

使いこなせるようになりたい！

と思い普段の生活から

意識して言葉を聞くようにしています

どこに意識を集中して聞くかによって

受け取るものが変わってきます

ひとつずつできることを増やしていく

今日も最高の1日！

お疲れさまです！

『前提をそろえる』

前提がそろってなければ

話が噛み合わなかったり

理解できなかったり

ということが起こってきます

だから

前提をそろえるところから

始めます

具体的にどんな前提を

そろえるといいかというと

言葉の定義

条件やルールや約束

責任や役割

目的やゴール

など

これは

始める前にした方がいいですが

途中で確認することもあります

あなたのチームの前提はそろってますか？

今日も最高の1日！

今日も幸せ

ありがとう🎶

お疲れさまです！

『フューチャーペーシング』

こうなったらいいなぁ

という未来の自分を想像し

もうすでになったように

話をする時間をとっています

5年後や

10年後のあなたは

どうなっていますか？

想像できたことは

すべて実現できる

すべてのことは

想像し

創造している

まずはイメージすることから

私もまたがんばります！

あなたも！

お疲れさまです！

『ゴールを思い描くとき』

ゴールの先のゴールまで思い描く

次のゴールを思い描くと

今のゴールの位置付けが変わります

もっと俯瞰して

考えれるようになります

私は徐々に思い描く期間が

長くなってきました

何回も繰り返し思い描くことで

より詳細に

より長く

描けるようになってきました

今は40年先を

もっと詳細に思い描きたい！

私もまたがんばります！

あなたも！

お疲れさまです！

『とりあえず』

目標を決めるとき

とりあえずでもいいから

決めます

決めることは

勇気がいることです

それは

決めるということが

他の選択肢を捨てることだから

だから

最初はとりあえずでいい

やっていくうちに

どんどん目標を立てるのも

上手くなってきます

私もまたがんばります！

あなたも！

お疲れさまです

『尊敬している人のそばに』

私は

誰から学ぶのか？

ということを大切にしています

だから

尊敬する人と過ごす時間を

できる限り持ちます

その方の

考え方だったり

言葉の選び方だったり

態度だったり

立ち居振る舞いだったり

をそばで感じることが

1番の学びになるから

あなたは

どんな人と過ごす時間が多いですか？

私もまたがんばります！

あなたも！

お疲れさまです

『読書』

私にとって

読書は1人で読むものでした

しかし

リード フォー アクション

という行動に結びつける読書会に

参加したことがきっかけで

同じ本を読んでも

いろんな人の意見や解釈を聞き

学びが深まりました

1人で読むのもいいですが

多くの人と意見を共有することで

より多くの気づきを得ることが

できました

そしてもうひとつ

この読書会の特徴が

事前に読んでこなくてもいいのです

1冊の本を読んでも

記憶に残る部分は1部ですよね

その1部を短時間で見つけ

ひとつでもいいから

それを行動に移しましょう

という読書会です

元々は参加者だった私が

今はファシリテーターとして

読書会を開催しています

知識を高める時

本を読む

人から教わる

実体験する

などの方法がありますが

この読書会に参加してもらうことで

本を読むことと

人から教わることが

同時にできます

私もまたがんばります！

あなたも！